Magnesio

DI fondamentale importanza per il mantenimento del buono stato di salute di molti sistemi del nostro organismo…

Questo minerale trova spazio prevalentemente all’interno delle nostre ossa, muscoli e sangue…

Si occupa del benessere del sistema nervoso permettendo una corretta trasmissione dei “messaggi” ed ha anche un’azione “distensiva” nei confronti dei muscoli, viene difatti consigliato in caso di crampi…

Partecipa attivamente alle reazioni del metabolismo di zuccheri, proteine e grassi…

Regola il Ph nel sangue e aiuta nella fissazione del calcio alle ossa e ai denti, oltre ad avere un effetto energizzante, permettendo una miglior risposta fisica e mentale…

I suoi benefici si evidenziano comunque un po' in tutto il corpo e nella donna, in particolare, aiuta a contrastare la sindrome premestruale…

Una sua carenza è spesso frequente per via della scarsa attenzione che tanti hanno oggi verso la propria alimentazione o per problematiche correlate allo stress e può sfociare anche in stati d’ansia e stanchezza…

Essendo un minerale estremamente importante per molteplici funzioni ed organi del nostro corpo si può anche pensare ad una sua integrazione nei casi in cui si presentino stati carenziali, debilitazione fisica o perdita di lucidità…

 

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Staff Fitness in Pillole